目錄
一、學校簡介
二、課程學習
（一）選課
（二）修習課程
三、生活
（一）宿舍及生活環境
（二）社團
（三）交通
（四）娛樂
（五）教會
四、問題與建議
（一）出國前
（二）出國後
五、感想
一、學校簡介
東南密蘇里州立大學（Southeast Missouri State University），簡稱SEMO。位於美國密蘇里州東南部的Cape Girardeau。校區分為Main Campus以及River Campus，大部分的課程都是在Main Campus；River Campus則是以藝術類課程為主。River Campus離市中心和密西西比河很近，晚上時的夜景很美，學校也有提供校車到此，同學有空不妨去走走看看。
二、課程學習
（一）選課
在選課上跟台灣比較不同的是，每位學生都有一位顧問可以在選課上給你一些建議與調整。
同學在選課前可以先到學校網站上看一下有哪些課是自己比較想選的，這樣之後選課時跟你的顧問在討論上會較容易一些。
在學分上，每學期至少要修12學分，最多18學分，同學可以衡量自己的狀況選課。但美國的課業比較重，剛入學時通常顧問會建議修12學分就好；再者，美國是以學分計費，若有經濟考量，建議修最低學分即可。
（二）修習課程
- Introduction to Social Work：
這堂課為社工的入門課，所以範圍蠻廣的，但主要還是圍繞在社會正義與價值。老師的上課方式較多元，有時會分組討論，也會請一些講師來演講。若是對社工有興趣的同學，這是一堂蠻推薦的課。
- First Year Seminar：
這堂課是大一的必修課，我是分配到與國際生一起上，主要是讓大家能較快融入校園與美國生活；同學也可以藉由這堂課認識到不同國家的學生與文化。上課方式較輕鬆，但有兩個上台報告需要準備。
- Health Management：
這堂課有較多醫療專業術語，若非相關科系可能需要花較多心力。小考與大考內容皆較多，建議提前準備。若非相關科系，不建議選。
- Health Perspectives：
這堂課可以學到較多一般的健康知識。老師每週會出個問題讓同學上網去回答，沒有標準答案，可以照自己的想法去寫即可。
三、生活
（一）宿舍及生活環境
學校的宿舍有很多種選擇，我則是住在Towers Complex的Towers North。這裡的宿舍基本上都是兩人一間，有些則是三人；衛浴會跟隔壁房
的共用；這裡的優點是每層樓都有洗衣機及烘衣機，因為有些宿舍是一樓才有。我們的宿舍是男女混舍，沒有門禁。一樓的前台是24小時都有人在的，所以要領包裹或有什麼問題都不用擔心沒人；而電腦平日一到四都是24小時開放的，所以有報告要印也都很方便。
我們住宿舍都會買學校的meal plan。它有分classic以及premium，我個人是認為後者較方便，因為在同個時段吃飯可以用不只一餐。我買的
是premium 15 meal plan，就是一週15餐，不分時段皆能使用，每週日重新計算；早餐是配$4.98元，午、晚餐則是$7.60元。我自己認為15餐
太多了，常常會用不完，因為平常較少吃早餐，加上假日出門，可能就會外食。建議可以買少餐一些，比較不會浪費。
（二）社團
我在學校有參加兩個社團，分別是Student Social Work Organization及Health and Wellness Association。兩個都需要繳社費，但需要繳一學年的可以跟他們說你是交換生只來一學期，就不用繳那麼多。
- Student Social Work Organization：
有定期的開會，但參與人數不多。會請講師來演講；讓我們寫一些讚美、鼓勵的話貼在校園。活動真的不多，不建議參加。
- Health and Wellness Association：
每月一次的開會，通常都是對接下來的活動作說明。有蠻多當志工的機會，但會去當志工的社員不多。活動有校內及校外的，全都會放在Facebook的社團中，若要參加就按一下參加即可。雖然會去當志工的社員不多，也有可能那次活動只有你去，但這是個很好的機會可以跟學校有連結；不只有參與到活動，也能有一起辦活動的成就感。
（三）交通
學校離一些大型購物商場、賣場都有一段距離，平時出門可能會有些不方便，但星期五～日學校有提供校車可以乘坐，同學可以多加運用這時間出門。
除了校車外也能下載carGO的app。它就像Uber一樣，能叫車也能外送。註冊後可以多注意一下e-mail，時不時會有一些優惠代碼可以使用。
雖然叫車出門的話有點貴，但是沒搭到校車，或是平常想出門，可以多找一些同學分擔其實也蠻方便的。
（四）娛樂
學校常會有體育比賽可以觀看，通常都會蠻熱鬧的。尤其是秋季交換的同學，一定要去看一下美式足球。這是台灣比較難看得到的，有機會體驗一下現場的氣氛也蠻不錯的。
學校活動蠻多的，尤其對國際生也都很友善。有很多活動都是辦給國際生參與的，像是萬聖節的刻南瓜。還辦了兩次的出遊，一次是到St. Louis看MLB（紅雀隊），另一次是去Memphis看NBA（灰熊隊）比賽。
（五）教會
學校附近有兩個可以去，分別是The Lighthouse及Centenary United Methodist Church。兩者走路皆能到，前者在每週一，後者則在每週三晚上有免費的晚餐可以享用。不一定要信教才能去，這對學生來說是個好去處，不僅能省一餐，也能在這認識新朋友或與朋友相聚。
四、問題與建議
（一）出國前
其實只要跟著學校的進度走，acceptance packet建議用快遞寄，之後簽證、機票、宿舍跟接機事宜都有用好，其實就不用太擔心了。
- 保險：
可以視個人情況看是否要在台灣保。因為在美國也會要求保健康保險，雖然我在台灣有保，還是被要求要保學校的。
- 旅行備用藥：
建議出國前一週可以到診所拿旅行備用藥，就會有咳嗽、流鼻水等等的藥，會怕暈機的也可以拿個藥備著。之後在美國若身體有什麼症狀也可以到校園內的診所，只要帶著學生證就能看診。除了護理師會先問症狀，替你檢查，之後也會有醫師為你診斷。美國醫療真的很貴，所以怕收費的話可以請他們再幫你確認是否有保保險，以及是否能全額給付。我之前是因為咳嗽咳了好幾個禮拜，而且越來越嚴重，所以有到這裡看醫生，之後是不用再付費。但藥的話保險就無法全額給付了，會蠻貴的，所以好好照顧身體很重要。
（二）出國後
- 開戶：
學校裡有US Bank，若有需要可以在開學前的新訓先辦。但之後若有需要隨時也都能辦，現場就能辦好一張給你，之後才會有一張刻著自己名字的請你去領。美國刷卡很方便，購物、吃飯、網購都很好用，而且出門就不用帶太多錢。
- SIM卡：
學校當初寄資料時裡面有Mint的SIM卡，它的方案都蠻優惠的，所以我就沒有另外再買了。我個人是覺得在美國有個電話號碼，這樣填寫資料，留聯絡方式比較方便。
- State ID Card：
我是有去辦一張，但其實用不太到。除非要去酒吧、國內旅遊搭飛機之類的，就不用隨身帶著護照，把這小小的一張放在錢包裡就好。不是必需的，可以視個人情況再辦。
- 電子郵件：
手機可以下載Outlook之後登入學校信箱。要常常看學校的，不然很容易遺漏訊息；有些重要訊息，像是繳費、課程通知在e-mail裡都能看到。
五、感想
在美國交換的這段期間，是我大學生活以來體驗最多的一學期。雖然我是獨自前往，但很幸運能在一開始便結交到了很好的朋友，讓我的生活變得更充實。
在課業上也不要害怕會聽不懂、跟不上，因為真的沒有那麼可怕。若真有不清楚的地方，上課不敢問，下課也能再去請教老師。他們都會很願意再說一次的。
當交換生沒有做不到的事，只有願不願意；遇到困難，總會找到方法解決。所以不要害怕踏出舒適圈，學校給的資源以及教育部給的補助真的很好，好好把握機會出去體驗看看，會有不同的感受。
